內容簡介
調理經絡，在精不在多！
不必大費周章拍打十二經絡
只要針對每條經絡的2～4個易堵塞穴位敲打及按揉，就能疏通氣血
進而強健體質、預防各種疾病、改善小病痛及慢性疾病
‧疏通肺經，增強身體的呼吸功能
‧疏通脾經，有效減緩衰老
‧疏通心包經，讓壞情緒離開你的身體
‧疏通三焦經，促進人體代謝正常
‧疏通膀胱經，讓身體「最大的排毒通道」暢通無阻
‧疏通小腸經，保護心臟，改善頸肩疾患
《黃帝內經•靈樞•經脈》說：「經脈者，所以能決死生，處百病，調虛實，不可不通。」
疾病的形成是一個長期的過程，在其發展之初，經絡穴位就會發出許多信號，如果能用心體會，就能發現身體的異常，進而採取有效的措施，把疾病消除在萌芽狀態。
如果人體內的經絡不通，就會造成氣血運行出現阻礙，養分不能布達全身，廢物無法及時清除，五臟六腑的功能就會受到很大的影響。時間長了，疾病紮根在人體內了。在人體內，與五臟六腑相通的十二經絡有固定的堵塞點。因為一旦臟腑的功能不在最佳狀態，經氣的運行就會異常，經絡就會在固定區域出現堵塞，這時，敲擊或者揉堵塞部位，就會有痠、麻、脹、痛等感覺。而經過按揉、針刺、艾灸、刮痧、拔罐等中醫外治的方法，疏通這些堵塞點後，痛點就會消失，相關臟腑的功能就會恢復正常。所以，身體不舒服時，首先要檢查相關經絡的堵塞點──痛點，然後進行自我疏通。這樣一來，即使是非專業人士也能將疾病消滅在萌芽狀態，同時也增強了相關臟腑的自癒能力。
本書將教你利用人體十二條經絡上的易堵塞穴位進行自我體檢，並透過疏通經絡來增強人體自癒力，消除病根，是一本讓人少生病、不生病、有病好得快的非藥物療法家庭實用健康書。
※打通經絡，就能恢復人體的自癒本能
作者歷經多年研究，發現人體十二經絡常見的堵塞穴位
這些穴位一共39個，大多分布在肘、膝、腕、踝關節附近
只要隨時探查這些易堵點，及時疏通，就能喚醒自癒力！
【精彩實用單元】
◎日常強身健體法
腹常輕摩、手常抓握、常捏小腿、耳常搓、肛常提
◎身體常見毛病經絡調理法
針對常見疼痛、消化系統疾病、耳鼻喉科疾病、女性常見疾病、男性疾病、亞健康狀態等六大類，共42種小毛病，介紹對症調理法。
◎十二經絡體檢法
只要把重點放在經絡上的易堵塞穴位，每週探查並疏理三條經絡，持續一個月，十二條經絡就會暢通了。
【專家推薦】
養生教授／吳宏乾
美國執業中醫師／杜丞蕓
中國醫藥大學中醫學院院長／孫茂峰
養生講師／謝無愁
【推薦序】
學會「經絡處方」，健康不外包
──梁冬
正安文化宣導「健康不外包」，透過適當的學習，人人都可以掌握呵護健康、遠離疾病的能力，所以，正安文化搭建的學習平台希望「賦能予人」。
2014年，路新宇醫師在正安文化開設「經絡課」。非醫學專業人士能否將健康掌握在自己手裡呢？他的理解是，要放下與疾病對抗的念頭。念頭決定行為。
當今的醫療模式，不論患者還是醫者都已習慣以疾病為導向，但傳統中醫卻是以重建身體內在和諧為導向的，這就決定了「治療」模式的不同。
以疾病為導向，醫者想的是怎麼「治服」疾病，除掉「癌腫」，患者想的是「我」怎麼那麼倒楣。
以重建身體自身和諧為導向，當身有不適時，患者會承認是自身的問題，如食飲不節、起居不規律、虛邪賊風的侵襲、情緒的焦躁等因素，導致了臟腑功能的失常。而醫者透過調理患者內在臟腑的功能，來恢復其身體的和諧，從而使不適的表現消失，甚至患者自己改變一下過去的不良行為，疾病也就消失了。
路醫師的課很受歡迎，因為聽他的課，「三觀盡毀」！「經絡不要從上至下整條按，因為浪費氣血；拔罐要有的放矢、精準選穴，不要群拔，那樣做會白白耗散身體的氣血」……
「三觀盡毀」？是我們沒有深度思考氣血對身體的重要性，反而打著對身體好的旗號來折磨它。
我很贊同路醫師的觀點：溫柔地與身體對話。比如摩腹，他讓你用推毫毛的力度，用最慢的速度來操作。我們主觀上習慣了想讓身體怎麼怎麼樣，以致暴力地、有目的地對待身體，但身體同意了嗎？還不如放下念頭，讓身體徹底放鬆，恢復它的智慧（本能），也許你會與宇宙瞬間同體。
看路醫師的書，你會發現他喜歡將看似複雜的問題簡單化。他認為經絡是臟腑的延伸，本身不是治病的，只是通道而已，因此它們的暢通是必須的。各種中醫療法的終極作用，不外乎一個「通」字。經絡暢通意味著氣血可以正常地運行，可以正常投射出臟腑的功能，間接證明身體是健康的。這讓我想起了庖丁解牛所用的那把刀，在牛身體裡的各種縫隙裡遊刃有餘，十九年依舊鋒利無比。設想一下，體內的氣血遊走身體各處，一路順暢，能量一定極少有損耗，這是活到天年的必要條件。
將經絡概念簡化，疏通經絡的方法也極其簡單。十二經絡有易堵塞的穴位，不通時，這些穴位會有疼痛的表現。只要你動動手，就可以隨時給自己做體檢，防患未然。
中醫治病，難在辨證，需要搜集很多身體信號，才能確定是哪一個臟腑出了問題，或是哪些臟腑之間的關係不和諧。路醫師提出的「經絡處方」將這個難點繞了過去，普通人可以不用辨證，透過疏通經絡來恢復對應的臟腑功能，讓治病這個問題馬上變得簡單了。
比如痛經，中醫辨證之後的真實原因，可能是寒凝、氣鬱、血虛等。換個角度想，如果腎氣充盈，自會驅散寒邪；肝的功能正常，何來氣鬱；脾化生氣血的功能正常，那麼就不會有血虛。所以痛經的經絡處方是疏通肝經、脾經和腎經的易堵塞穴位，恢復這三個臟腑的功能，交給身體本能去自我調節。這個「處方」在邏輯上講得通，實際效果也超乎想像。
這本書提供了四十多種家庭常見病症的經絡處方，非醫學專業人士憑此做一個「內行」的家庭保健醫生，足矣！
傳統的中醫、嶄新的思維，讓管理健康成為每個人的必備技能。
