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存有心理學的不斷探索:從「滿足匱乏」走向「成為自己」的內在覺醒

Toward a Psychology of Being

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  • 分類 心靈宗教 > 心理勵志
  • 書號 HC0123
  • 作者 亞伯拉罕.馬斯洛
  • 原文作者 Abraham H. Maslow
  • 譯者 張鈞涵
  • 出版社 大寫出版
  • 書系 Catch-On
  • 出版日期 2026.07.27
  • 語言 繁體中文
  • ISBN 9786267676837
  • 規格 21 × 14.8 cm / 平裝 / 黑色
  • 頁數 360 頁
  • 定價 $ 650

內容簡介

當需求獲得滿足,真正的人生問題才開始
馬斯洛人本心理學的關鍵跨越——從自我實現走向存有、價值與高峰經驗
一部探索成長、創造、愛與人類最高可能性的心理學經典

 
人活著,不只是為了解除飢餓、逃離恐懼、獲得愛與尊重。當基本需求逐漸獲得滿足,另一種更困難、更深刻的問題便開始浮現:如果我不再只是為了求生存而活,那麼生命真正追求的是什麼?當人不再被匱乏支配,如何走向更自由、更完整、更具創造性的狀態?
 
《存有心理學的不斷探索》是馬斯洛人本心理學思想的重要延展。若說《動機與人格》奠定了需求、動機與人格理論的基礎,本書則進一步走向自我實現之後的生命問題:存有、生成、高峰經驗、創造力、價值、愛,以及人類更高層次的心理可能。
 
▌從「活下去」到「更完整地成為一個人」
 
馬斯洛拒絕把人化約為病症、缺陷與適應問題。他相信,人的內在天性並不必然邪惡;人的需求、情感與能力,多半具有中性甚至正面的可能。許多破壞、殘酷與扭曲,未必是人性最深處的真相,反而可能是內在需求與潛能長期受挫後的劇烈反應。因此,心理學不能只研究恐懼、焦慮、防衛與病態,也應該研究健康、成長、創造、愛、價值與人的最高可能性。《存有心理學的不斷探索》承接這個信念,進一步追問:當人不再只是修補匱乏、不再只是適應環境,如何在生活中感受到真、善、美、完整、公正、豐富與意義?
 
▌存有:不是逃離現實,而是更深地進入生命
 
本書的關鍵,在於馬斯洛對「存有」(Being)的探索。所謂存有,是一種更完整、更開放、更少防衛的生命方式。人在這種狀態中,不再只是把世界當作工具、威脅或欲望的對象,而能讓事物如其所是地顯現。馬斯洛以「道家式客觀性」形容這種態度:真正深刻的理解,有時並不來自控制、操弄或急於改變,而來自不帶侵擾的凝視、尊重與愛。人可以如此愛一個孩子,讓他成為其內在所能成為的人;也可以如此愛真理,信任真理自身逐漸展開的過程。
 
▌高峰經驗:人性最高可能性的自然顯現
 
本書最著名的論點之一,是對「高峰經驗」的描繪。人在愛、創造、自然、美感、洞察或深度投入的瞬間,可能經驗到短暫而強烈的完整感:時間彷彿暫停,自我邊界暫時鬆動,世界不再只是有用或無用、成功或失敗、滿足或威脅,而以它自身的樣貌清晰顯現。馬斯洛認為,這些經驗並非宗教神祕主義的專利,也不該被視為病態幻覺。它們可以被理解為人性最高可能性的自然顯現,是健康人格、創造力、愛與價值經驗的重要線索。高峰經驗使人短暫觸及一種更完整的存在感,也讓人看見日常自我之外更寬闊的生命可能。
 
▌成長並非無痛之路
 
然而,馬斯洛並未把自我實現描寫成輕鬆、順利、永遠明亮的道路。人會渴望成長,也會害怕成長;會追求真理,也會逃避真理;會想成為自己,也可能寧願退回熟悉而安全的平庸之中。愈成熟的人,並不代表愈沒有痛苦;相反地,他可能從精神官能症式的偽問題,轉向生命中真實、深刻、無法逃避的存在問題。因此,這不是一本教人如何適應社會或講述成功學的書。馬斯洛關心的是:一個人如何活得更真實、更完整?一個社會如何不只要求人服從與有用,也能容許人健康地成長?什麼樣的人能使文化更健康?什麼樣的文化又能讓人更充分地成為人?
 
▌從匱乏的追求,走向存有的生命
 
人們總是希望變得更有用、更成功、更符合外界期待;《存有心理學的不斷探索》則將目光轉向更深的問題,讓人在行動之外學會存有,在追求之外學會接納,在自我實現之外觸及價值、愛與高峰經驗。這本書帶領我們從填補缺口,走向內在潛能的展開;從只是活下去,走向更充分地成為一個人。馬斯洛認為,生命最深的動力並不只來自缺乏,也來自創造、理解、愛與價值。人能在某些清明而完整的時刻觸及存有,更深刻地活著。

作者

作者簡介
 
亞伯拉罕.馬斯洛(Abraham H. Maslow,1908-1970) 
    出生於紐約布魯克林,是俄裔猶太移民家庭中的長子。學術生涯始於嚴謹的實驗心理學,在威斯康辛大學師從靈長類權威哈洛(Harry Harlow),研究猴子的支配行為。然而,兩件大事徹底改變了他的生命軌跡:一是二戰爆發,使他意識到心理學必須處理人類的仇恨、偏見與和平;二是遇到了兩位令他景仰的恩師——人類學家露絲.班乃狄克(Ruth Benedict)與完形心理學家麥克斯.韋特海默(Max Wertheimer)。馬斯洛發現,現有的心理學理論竟然無法解釋這兩位天才身上的「健康與卓越」,於是他開始記錄兩人的特質,這份私人筆記後來演變成了震撼世界的「自我實現」研究。
 
  馬斯洛曾在布魯克林學院(Brooklyn College)任教,1951年起接任布蘭迪斯大學(Brandeis University)心理學系主任。1961至62年他在加州的西方行為科學研究所(WBSI)擔任安德魯.凱客座研究員(Andrew Kay Visiting Fellow),並於1967至68年擔任美國心理學會(APA)主席。
 
  馬斯洛是一位充滿活力、辯才無礙的學者,著述頗豐。早年他與貝拉・米托曼(Béla Mittelmann)合著《異常心理學原理》(Principles of Abnormal Psychology),其後陸續出版《動機與人格》(Motivation and Personality)、《存有心理學的不斷探索》(Toward a Psychology of Being),並主編會議論文集《人類價值新知》(New Knowledge in Human Values)。晚年重要著作包括《宗教、價值與高峰經驗》(Religion, Values, and Peak Experiences)、《健全心理管理學》(Eupsychian Management)與《科學心理學》(Psychology of Science)。此外,他也撰寫了近百篇文章,對心理學、教育、管理學與現代自我成長思想皆有深遠影響。
 
 
譯者簡介
 
張鈞涵
臺大外文系、臺大翻譯碩士學位學程畢業。翻譯是她看世界的窗,譯有《紅髮安妮》、《你與世界的10個方程式》(合譯)與《阿富汗文件》(合譯)。
 
譯作賜教、工作邀約請洽:cherry.chang123@gmail.com。

序

第二版序言
 
        自從本書第一版發行以來,心理學界發生了許多變化。人本心理學(Humanistic Psychology)──這是此學派最常見的名稱──現在已經發展得頗為完善,足以和客觀主義、行為主義(behavioristic)、擬機械的(mechanomorphic)心理學以及傳統佛洛伊德主義(Freudianism)分庭抗禮,呈現三足鼎立之勢。人本心理學的相關著述數量龐大,也正在快速增加。更重要的是,這門學問也開始受人應用,特別是在教育、工業、宗教、組織管理、心理治療與自我提升領域。其他重視「健全心理」(Eupsychian)的機構、期刊和個人也將這門學問加以實踐。
 
        我必須說,我愈來愈覺得心理學的這股人本主義思潮體現了「革命」最真實原始的意涵,一如伽利略、達爾文、愛因斯坦、佛洛伊德(Sigmund Freud)和馬克思(Karl Marx)所發起的革命,提出觀看與思考的新方式、對人類和社會的新想像、對倫理與價值(value)的新觀點,以及發展的新方向。
 
        如今,人本心理學是一種總體世界觀(Weltanschauung)的其中一個面向、一種新人生哲學、一種對人類的新理解,也是新世紀志業的開端(當然,前提是我們能防止大屠殺再度發生)。對所有有志之士和重視生命的人而言,人本心理學是必須耕耘的高尚事業,能為自己和他人的生命賦予豐富意義,富有影響力和成就感。
 
        這門心理學不是純描述性或純理論的學問,它指出了應採取的行動與可能的結果。它幫助人們建構個人精神世界的生活方式,以及他們身為社會性生物、社會的一員的生活方式,更幫助我們了解生活的這兩種面向究竟有多麼深厚的關聯。最好的「協助者」終究得是「健康的人」,生病或能力不足的人就算伸出援手,往往適得其反,徒增傷害。
 
        我也必須說,我認為人本心理學,即第三勢力心理學(Third Force psychology),只是過渡到「更高層次」的第四心理學的準備階段。第四心理學超越個人、超越人類,不再以人類的需求和利益為中心,不再只是關注人性、認同(identity)、自我實現(self-actualization)這類事物,而是聚焦於宇宙。《超個人心理學期刊》(Journal of Transpersonal Psychology)即將(於一九六八年)問世,這本刊物由心理學家安東尼.蘇提奇(Anthony Sutich)發行,他也是《人本心理學期刊》(Journal of Humanistic Psychology)的創刊人。這些新發展很可能為許多默默絕望的人,尤其是年輕人的「受挫的理想主義」提供切實、可用、有效的滿足方式。這些心理學理論有望發展成這些人一直以來缺乏的生活哲學、宗教替代品、價值體系和人生計畫。沒有超越個人的超凡向度,人就會生病,變成性情暴戾的虛無主義者,不然就是失去希望,對一切無動於衷。我們需要「比我們更偉大」的目標,讓我們心生敬畏並投身其中,但這項目標並非教會式的,而是建立在自然主義(naturalistic)與實徵精神之上的新事物。作家亨利.大衛.梭羅(Henry David Thoreau)和華特.惠特曼(Walt Whitman),以及哲學家威廉.詹姆斯(William James)和約翰.杜威(John Dewey),或許就是實踐了這樣的生活方式。
 
        我認為,想打造美好的世界,還有另一項任務要完成,就是基於對人性的同情與關愛,而非出於對人性的厭惡或絕望,來發展關於惡的人本與超個人心理學(transpersonal psychology)。我在本書新版所做的修改主要與這方面有關。我在所有能修改的段落,以小幅度的改寫闡明我對惡的看法:邪惡是「來自上方」,而非人的內心深處。雖然改寫非常精簡,但仔細閱讀的話還是能注意到。
 
  讀者也許會覺得,我對惡的看法與本書的主要論點相牴觸,但其實並非如此,絕對不是這麼回事。世界上一定有善良、強健又成功的人,像是聖人、智者、傑出的領導者、肩負重任的人、存有型從政者(B-politician)、政治家、強人、贏家而非輸家、建造者而非破壞者、成熟的人而非幼稚的人。任何人有心從事跟我一樣的研究,都能找到這類人作為研究對象。然而,這樣的人十分稀少也是不爭的事實。明明有很多人有機會成為這樣的人,最後卻失敗了。此外,這些人經常受到其他人的惡劣對待。人們會恐懼人類的良善與偉大,不知如何變得善良健壯,無法將憤怒化為有生產力的活動,害怕心智成熟與隨之而來的神性(godlikeness),畏懼產生正直、自愛、覺得自己值得愛與敬重的感受,這些傾向都必須加以探究。對弱者的憐憫往往會激發我們對強者的憎惡,這種愚蠢的習性特別需要克服。
 
        我懇切的向懷著雄心壯志的年輕心理學家、社會學家與其他社會科學家推薦這項研究工作。如果有其他人想協助創造一個更美好的世界,我強力推薦這些有志之士從科學方面──而且是基於人本主義的科學──著手,這是非常妥當且必要的方式,甚至可能是最好的方式。
 
        我們現在還沒有足夠多可靠的知識協助我們打造統合美好的世界,甚至也沒有足夠的知識來教導人與人彼此相愛,至少沒有確定可信的知識。我相信,最好的答案就藏在追求知識的路途中。我的《科學心理學》(Psychology of Science)和思想家麥可.波蘭尼(Michael Polanyi)的《個人知識》(Personal Knowledge)清楚展示了科學生活也可以充滿熱情、美好與對人類的希望,並揭示新的價值。

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