為什麼專注力愈來愈難？從注意力經濟看數位時代的閱讀

這個問題看似個人習慣，實際上牽涉到大腦處理資訊的方式。研究指出，當外部刺激超過一定密度，前額葉的篩選機制會轉為淺層處理，我們以為自己在專心，其實只是在快速跳躍。

要改變這個狀態，關鍵不在於更用力，而在於重新設計環境。把干擾源移出視線範圍、替重要的事保留固定時段，效果往往比意志力更持久。

這也是為什麼許多人在通勤或睡前反而讀得進去——那是一天當中少數沒有其他選項的時間。