內容簡介
繼《第二性》、《與狼同奔的女人》之後，
女人探尋神聖自我的必讀經典
「我們生命中的所有惡龍，也許都是公主變成的。
她們等著我們採取行動，只要一次美麗和勇敢的行動就足夠了。」
——里爾克
是時候了，
褪下矯情的禮教和扭曲的價值觀，
綻放妳女人美好的內在本質，
踏上傳說中那條美麗而神聖的道路。
做為女人，我們天生就會發光。我們會受到亮片、閃閃發光的珠寶首飾以及發亮的胴體吸引，不是沒有原因的：因為，我們就是那道光。想要活得像是一位女神的化身，就該天天認知、啟動並提高妳的亮度。我們體內的女性智慧，藉著在這個星球上，從一個子宮行經另一個子宮──從死亡到重生，而漸漸茁壯。我們的啟蒙能夠幫助所有的人進化，我們需要拿出尊敬和慈愛對待它。褪下矯情的禮教和扭曲的價值觀，解放妳女人真正的本質，踏上傳說中那條美麗而神聖的道路。
女性從女孩到女人的成長階段，面臨許多神祕而充滿挑戰的轉化：月經、戀愛、失戀、成為母親、更年期。由於缺乏完整的敘述和認知，這些重要的儀式，往往在羞恥和保密遮掩中發生，讓人懷疑女性自身的力量和自我價值。作者史多弗藉由抹大拉的馬利亞、黑暗女神及綠度母的原型，引導女人走上一條身心完整、獲得個人力量、以及女性靈性覺醒的道路。這本引人入勝的書，散發著神祕和魔法，讓每一個想要顯現出所有女性特質──黑暗面和光明面──的女人，都能愉快成為自己人生的主人，並應用這些古代的智慧和療癒的練習，找到一個可以支持現代女性的獨特力量與新模式。
各界佳評
「這本書是寫給尋找完整女性之道坦率又美麗的指南書。莎拉‧阿凡特‧史多弗將自己的經驗也寫入本書，我忍不住一口氣看完！」──珍妮佛‧盧登，《人生規劃者》作者
「莎拉‧阿凡特‧史多弗為想要重拾神聖面貌的女性，創造出終極的情感旅程地圖。本書將我們女性的精神遺產的故事，揉入實際的策略，增進妳的女性靈性療癒。這是一趟內在的旅程，最後會讓妳住在一個以靈魂為中心和熱情的生活裡！」──阿莉莎‧維提，《女人密碼》作者及FLO Living創辦人。
「女人的身心不同於男人，擁抱男女不同的地方就是活出健康、圓滿人生的最佳方式。《女英雄的靈性追尋》引人入勝，全面性的探索身為女人的神祕感，以及將事物變得更美好的神奇力量。在這本突破性著作中，莎拉‧阿凡特‧史多弗將引導妳重拾妳自己身體中驚人的力與美。」──醫學博士莎拉‧葛特夫，《荷爾蒙治療》作者。
「莎拉‧阿凡特‧史多弗知道如何讓妳的夢想顯化，妳必須收復妳的女性領域。《女英雄的靈性追尋》呼籲我們不要再追求直線性的成功，而是要體現妳的神聖。史多弗創造了一張珍貴的地圖，讓妳活出妳內在的美麗。」──塔咪‧琳‧肯特，《女人的身心療癒地圖》、《狂野的創造力》、《像母親般呵護妳的核心》等書作者
「史多弗提供了廣泛的練習，幫助讀者簡化、放慢步伐，跟隨自然的循環週期……值得一讀。」──《圖書館雜誌》
「《女英雄的靈性追尋》是莎拉從自己的療癒之旅中產生的自我幫助的積極紀錄……真摯感人，本書為各年齡層的女性，想要活出一個更健康、更快樂的人生，提供了實用的智慧。」──《瑜伽雜誌》
「莎拉‧阿凡特‧史多弗在這本深具啟發性的書裡，以一位智友的身分發言，她提供了讓妳的身體與時序同步的祕密配方和簡單方法……帶領我們走上一條健康和幸福的個人道途，然後在我們完成進入人生新階段的儀式，生命再也不一樣之後，替我們送行。」──「意識的舞者」協會
「棲身在這本美麗、豐盛的書中，沉浸在它發出的智慧光芒中。妳的道就是女人快樂之道，這本書裡的每一句話，都能在妳尋道的旅途中，喚醒、啟發和深深的支持妳。」──莎克，藝術家、《創造之泉》、《窮開心》作者。
「這本可愛、出自作者本身經驗的書，是教人如何跟自然界能量和諧相處的入門書。清晰而且周詳，它會幫助妳記得即使在工作、學校、家庭和沒完沒了的電子郵件的需索之下，妳仍舊是位女神。」──蘇珊‧派佛，《失戀者的智慧》、《難以回答的問題》作者。
歡迎所有性別和信仰宗派的人
作者簡介 莎拉‧阿凡特‧史多弗（Sara Avant Stover） 暢銷書作家暨「女人幸福守護組織」®（The Way of the Happy Woman ®）創辦人。瑜伽暨靜坐教師、暢銷書作家、勵志演說家，在全球有數以萬計的學生。曾接受《瑜伽雜誌》（Yoga Journal）、《霍芬頓郵報》（Huffington Post）、《新聞週刊》（Newsweek）、《自然健康》（Natural Health）、ABC、 NBC和CBS的報導。目前居住在美國科羅拉多州波爾德。 「女人幸福守護組織」®網站：www.TheWayoftheHappyWoman.com 譯者簡介 李芸玫 輔仁大學中文系畢業，英國倫敦大學現代史研究所畢業。曾任職報社、出版社與雜誌社。譯有《威卡魔法》、《麻瓜不挫敗，通靈一學就上手》、《靜心冥想的練習》、《上班族靜心冥想的練習》、《聆聽生命樂音》、《威而鋼日記》、《沒有學校的魚》、《肉體聖堂》、《當母牛佔據了停車格》、《網路上不教的課》等書。 序幕：抹大拉的馬利亞 引言：女人的快樂之道的黑暗面 第一部：準備踏上旅程 聖母瑪利亞 第一章：走出妳的「正常」生活 第二章：進入妳內在的屋子 第三章：療癒創傷的根源 第四章：打造一個以「她」為中心的生命篇章 第二部：下降 艾蜜莉‧狄金生 第五章：與黑暗女神共舞 第六章：終結內在的戰爭 第七章：釋放妳的「她」週期的魔法 第八章：靜心思考妳終有一死 第三部：啟蒙 金色空行母 第九章：顯現真正女性力量的神聖之心 第四部：揚升 聖殿女祭司 第十章：打開妳的亮點 第十一章：跟神聖的男性結合 第十二章：生出妳的美麗人生 第五部：回家 度母公主 第十三章：成為完整和神聖的女英雄 誌謝 免費練習資源 備注 引言 女人快樂之道的黑暗面 當你感到失望時。我不知道它是不是故事的盡頭。 它也許是一趟偉大探險的開端。 ─—佩瑪．丘卓（Pema Chödrön），《當生命陷落時》（When Things Fall Apart） 有關本書 這本書是從我自身女英雄旅程的灰燼中，生出的得來不易的創造奇蹟。我在這裡分享的洞察力來自「她」的恩典。這本書是「她」所傳遞出來的，透過我，到達妳。這本書的核心有著我最大的信念，那就是好好做好內在工作的女人，可以和將會改變這個世界。此外，這本書是進入愛的入門──真正，深入持久的愛。 我在這裡彙整了我過去二十年來最佳和最糟的心理、靈性和體現的研究，在這本書裡有我的自我理解、研究、洞見和智慧，它們點點滴滴都來自我持續不斷的每日修行、避靜、親密關係，和我摯愛的老師、良師益友與治療師；以及過去十三年我對好幾千名來自全世界處於困境的各個年齡層、種族的女性所做的工作。過去這四年，我透過我的虛擬和親授課程：「她學院」（SHE School），團體群組和女人的靈修社群（www.TheSHESchool.com）；「逆轉我們的詛咒」（www.ReversingOurCurse.com）；以及每年一次的「她避靜」（www.SHEretreat.com），獨家傳授我在本書中所教導的這趟旅程的各個片段。 由於這趟旅程的某些方面，必須經過親身體驗而不只是聽課而已，但女性的教義要透過說故事才能達到最大的效果，因此我將我自己的故事編織在各個篇章中，當妳全盤投入「她的道途」時，這些最深入、最精微的洞見就會浮現出來。 在妳讀到這些章節並且展開妳自己的旅程時，希望妳跟別人分享妳個人的故事。當今這個世界迫切需要走上靈修道途的女性故事。沒有這些故事，我們就無法印證我們的經驗，也不能讓這些經驗有意義，我們更深一層的事實還是會藏在沉默和迷惑中。身為女人，我們必須說出我們的故事，說出我們如何經歷神聖和這樣做時不會感覺不對或瘋狂。 我在本書中分享的，融合了兩千多年的古老智慧和最新的科學研究，以及透過一個簡單、精緻的模式，應付當代生活複雜問題的種種發現。它完全改變了當今所認為的成功和有自主性的典範，它教導我們外在世界的一切都奠基於看不見的內在世界。藉由改變內在，我們也改變了外在―—反之則不然。透過撤離我們常年的忙碌，我們打開了一個空間來增加我們活在當下和真正享受眼前生活的能力。 我們必須勇敢面對我們過去未被治療的創痛，作為成熟和覺醒的一部分過程。同時，我們也要以學習如何愛自己，取代老是修理我們以為的不對勁。這本書藉由復興重新修訂過的「女英雄」原型，以現代女性的角度，重寫了讓我們獲得力量的旅程，它是目前我們最需要用來面對最迫切的當前矛盾的利器。 這條讓女性澈底獲得自主性的女性道途―—在各個方面―—是女英雄旅程的模範，它教了我們用心過生活的方式，提醒我們唯有不斷將我們傳統的頭腦轉向思考更深入的事實，並且專注活在生活中的每一刻，才算真正的成功。這趟旅程讓我們落實在我們女性的身體裡，並且教導我們―—正是透過我們的失敗，才能生出真正的、解放的成熟女性氣質。 我自己的大失敗―—從暴食症、瀕臨破產到自己身分認同的崩潰―—為這本書開了一扇門，促使我以上一本書的智慧為基礎，提供了一個—―更新、更寬廣、更深入和更精闢觀點―—現代女性獲得真正的女性力量的入門之道。相較於《女人的幸福守護書》所注重的―—透過季節性的生活風格儀式、瑜伽、靜坐和營養等外在的東西―—來成就我們的成熟女性氣質，本書更密切的觀察了我們的內在部分―—我們的心理和靈魂。為了開花結果，我們需要雙管齊下，同時運用外在和內在兩種方式。 如何使用這本書 任何入門的第一個步驟，就是啟動澈底的信任。相信妳在這裡有其原因，即使妳還弄不清楚是什麼樣的原因。生命並不是無緣無故的發生，生命是為妳而發生的。在這趟旅程中妳想追尋什麼或想要得到什麼，無須弄得太清楚，妳只要知道妳更深處的一部分在這裡呼喚妳就對了。在這條道路上占好位置，然後跟我和許多人帶著尊嚴走上這條道途。這本書是「她」在呼喚妳的許多方式之一。不管妳是八十歲還是二十歲，還是兩者之間的其他年齡，我們都歡迎妳。 這是妳的旅程，這裡沒有什麼東西是太禁忌的、太美好的、太讓人覺得難為情的、太怪異的或太傑出的，一切都能攤在陽光下。把妳完整的帶進來。沒有人會否定、會趕跑妳的任何一部分。從頭到尾妳都要記得：妳是自己最好的老師。用妳的經驗來閱讀本書，成為妳最深的「自我」的鑑賞行家。 在跳進去之前該知道的一些事情 ● 這既是一本自救的書，但也不是一本自救的書，它不是要妳像畫著色圖一樣，按照號碼一一著色，然後只要檢查妳「做對」了沒就好了。它更像是尋寶活動，我會沿路放麵包屑做提示，但妳得用妳活生生的經驗在內部把它們串起來。
作者
目錄
序
