我想了解身心科：身心科醫生寫給全家人，認識疾病、看診、治療、用藥的實用指南

 
「失意時，常覺得很不公平，怎麼只有自己頭上有一朵烏雲？但請記得，這朵烏雲很快就會飄走。而且，再成功的人都有不如意的時候，您並不孤單喔。」──莊節一
 
【焦慮年代，幫大家把身心常識變簡單&正確了】
現代人壓力爆表，身心嚴重失衡，根據統計，台灣十年來的憂鬱症人數，65歲以上增加63.7%，15到24歲增加88.2%，近十六年，在診所執業的身心科醫師人數更暴增了3.25倍。網路及AI普及，資訊淹沒，但和他人的距離不減反增，孤獨感上升，心理問題不限年齡，如雨後春筍般冒出。大家真的瞭解精神醫學嗎？有哪些疾病種類？症狀襲來時，要如何求救？家人不適時，如何求助？醫生開藥時，如何溝通？哪些治療已逐漸成熟？哪些新藥正在開發？原來健康的益生菌有利於精神穩定？
 
本書由近20年看診經驗的資深身心科醫師莊節一撰寫，她擁有三所知名大學學位（加州大學毒理學碩士、哥倫比亞大學公共衛生碩士、劍橋大學精神醫學博士）。近來她遇到越來越多病患被AI誤導而有錯誤的醫學知識，因而引發動筆初衷。為了去除閱讀壓力，她用輕鬆的圖文，把艱澀的醫學名詞，用簡要淺顯的說明，把身心科變簡單了，希望面對心理困擾，我們可以不只是被動地接受醫療或吃藥，而是有自救的方法。如果每個人都多一點理解，就能更懂得如何駕馭自己的精神狀態。
 
【這些基本問題，已成必備常識】
˙精神疾病如何診斷？為什麼有症狀不代表就是有精神疾患？
˙從兒童、成人、男性、女性到長輩，各有哪些常見的精神疾病？
˙精神疾病如何治療，除了吃藥，還有哪些自救方法？
˙抗憂鬱藥物、抗焦慮藥物、安眠藥，各有什麼副作用？
˙如何預防失智症？荷爾蒙替代療法適合哪些人？
˙精神科醫師和臨床心理師有什麼不同？

作者 / 繪者簡介
 
莊節一 
臺北醫學大學醫學系學士、美國加州爾灣大學毒理學碩士、美國哥倫比亞大學公共衛生碩士、英國劍橋大學精神醫學博士。曾任耕莘醫院精神科主治醫師、輔仁大學醫學院兼任助理教授，現為衛福部臺中醫院精神科主治醫師。
 
專門研究感情問題，喜歡畫畫、寫文章、走路和唱歌。從事這行近20年，期待總結過去所學，讓後進及一般人更了解精神醫學，面對心理困擾，希望不只是被動地接受醫療或吃藥，而是有自救的方法，更懂得如何駕馭自己的精神狀態。
 
無論是這本書的文字和插畫，都融入多年臨床對患者的真實觀察，這本書沒有AI的完美、冰冷，只有滿滿的溫度與人情味。
 
個人網頁：https://portaly.cc/PinkPanda

自序│面對心理困擾，每個人都有自救的方法
【如何使用本書】
 
●生命的意義
●腹式呼吸法
 
第1部分│精神疾病如何診斷？
01 精神疾病的診斷有夠複雜
02 不是靠抽血檢查，精神疾病由準則來診斷
03 有症狀不一定就有診斷
04 很多精神疾病，大家耳熟能詳
05 診斷精神科疾病：年紀很重要
06 有時需要花費很多時間來診斷精神疾病
07 精神症狀有可能是身體問題造成的
08 本來是因為身體問題去住院，卻出現精神症狀：譫妄
09 本來是身體狀況不佳，卻出現精神症狀：紅斑性狼瘡
10 本來是精神狀況不佳，卻出現身體症狀：轉化症
11 為了正確診斷精神疾病，有時會需要詢問親朋好友
12 為了正確診斷解離，可能必須詢問您的至親
13 不太可能騙到精神科醫師

自序
 
面對心理困擾，每個人都有自救的方法
 
我是一個專門研究感情問題的精神科女醫師，喜歡畫畫、寫文章、走路和唱歌。從小就喜歡具有心理分析意味的中外文學作品，例如《傲慢與偏見》。身為精神科醫師，每天都可以聆聽許多生命故事，抽絲剝繭提出建議來協助病人，對我來說，是非常有意義且讓我樂在其中的工作。
 
為何寫這本書

現代人壓力爆表，身心嚴重失衡，根據統計，台灣15至24歲以及65歲以上的憂鬱症人數，十年增幅分別高達88.2%與63.7%。近十六年來，在診所執業的身心科醫師人數暴增了3.25倍。寫作這本書，希望面對心理困擾，我們可以不只是被動地接受醫療或吃藥，而是有自救的方法。如果每個人都有多一點理解，就能更懂得如何駕馭自己的精神狀態。
 
網路及AI的普及，資訊淹沒，但和他人的距離不減反增，孤獨感上升，心理問題如雨後春筍般冒出。不知道自己是否能在AI洪流下保有工作，焦慮感滿滿。但大家真的瞭解精神醫學嗎？有越來越多醫學生把精神科當成第一志願，但這些醫學生真的知道精神科醫師在做什麼嗎？希望能以本書提供些微的幫助和建議。
 
這個AI當道的時代，許多人在就醫前習慣先諮詢AI，但AI資訊未必全然正確，更無法為言論負責。醫生在有限的門診時間內，很難為每位患者完整解釋疾病成因或藥物機轉。在這種「就醫前先查AI、就醫時來不及問醫師」的現象，往往導致許多人誤信了錯誤資訊，結果比原先的迷惘更令人擔憂。
 
這正是我決定動筆寫下這本書的初衷：在資訊爆炸的當下，為大家釐清那些常被誤解的身心醫學知識，方便大家快速入門，也期待指引未來想從事相關行業的朋友們。書中搭配的大量插畫並非為了炫技，無論是文字還是畫筆，都融入了我多年臨床對患者的真實觀察。這本書沒有AI的完美、冰冷，只有滿滿的溫度與人情味。
 
藝術、醫學、科學的連結

兒童時期的我，夢想成為一名畫家。那時的我每天都在塗鴉，也總是認真地去上畫畫課。老師曾這樣評論我的作品：「你的特色就是多變，運筆自由很有趣味。」我熱愛欣賞並汲取各種不同的藝術風格，這份「多變性」，日後也延伸到了我的生涯抉擇。因為在藝術之外，我也深深愛上了醫學，並選擇成為一名醫師。精神醫學與傳統醫學不同，它深入探討人的內心世界，充滿了藝術性與人文關懷，這正是我選擇精神科的原因。
 
然而，精神疾病的成因與治療，在目前仍有許多尚未被科學完全解開的謎題。為了解開這些謎團，我踏上了學術研究之路：先後於美國加州大學攻讀毒理學碩士、英國劍橋大學取得精神醫學博士。為了進一步增進公共衛生知識，我又前往美國哥倫比亞大學修讀公共衛生碩士。這一路走來，正是那份對藝術、醫學與科學的初衷，指引著我不斷前行。
 
至今，我已執業將近二十年。在診間與職場中，我與無數的患者、同事交集，聽聞了成千上萬段真實的人生百態。對於大家願意將自己的生命故事交付給我，我滿懷感激。基於最核心的醫療倫理與隱私保護，書中所有的情節與角色，都已經過嚴格的去連結化，並進行全面的重新編排與重組。書中故事絕非針對特定個體，亦無任何影射真實人事物之意。同時，我特別秉持著平時撰寫科學論文的嚴謹態度，為書中的觀點附上了大量的參考文獻，提供有心人參考。面對當代跨越國界的身心壓力，願這本書，能在每個人身心失衡時，給予一絲溫暖，祝福大家。